Restons chez nous et gardons la forme – n°7 – Séances d’entraînement sur home-trainer spécifiques préparation Triathlons XS, S, M

Ne lâchons rien ! En cette période de confinement, nous vous proposons de nombreuses séances de sport à la maison pour vous permettre de conserver un bon niveau de condition physique. 

Cette semaine, Mickaël Ayassami, Entraîneur du Pôle Espoirs Boulouris, vous a préparé une nouvelle série d'exercices spécifiques sur la thématique de la préparation de Triathlons Distance XS,S et M.

A chacun son niveau de pratique, un thème et un niveau de difficulté sont indiqués sous cette forme pour chacune des séances :
* difficulté faible
** difficulté moyenne
*** difficulté élevée

Nous vous souhaitons de bonnes séances !

Et n'oubliez pas "Soyons Responsables, Soyons Solidaires. Restons chez Nous".