RETOUR SUR LA DEUXIÈME ÉDITION DU STAGE « RAIDS LONGS » DE LA FFTRI
Le week-end du 13 et 14 janvier 2024 a eu lieu la deuxième édition du stage de perfectionnement aux Raids Longs, financé par la FFTRI et animé de manière conjointe par Sébastien Raichon et Gilles Lelièvre.
Cette opportunité unique a rassemblé 12 participants désireux d'échanger et de partager leurs expériences sur le format particulier des raids longs, épreuves d'une durée allant de 24 heures à plus de 100 heures d’efforts. Les raids longs se déroulent en équipe de quatre personnes, comprenant au moins une coéquipière féminine.
La nature "ultra" de ce format exige une expertise variée, et c'est dans ce contexte que le stage s'est déroulé à Cap Ganguise. Au cours de cet événement, Sébastien et Gilles ont abordé divers sujets essentiels pour se lancer dans la pratique des raids longs. Les thèmes couverts comprenaient :
- Historique et état actuel des courses, circuits et championnats.
- Entraînement physique et technique : les meilleures pratiques pour une préparation optimale.
- Les qualités nécessaires et à développer.
- Matériel requis : astuces et gestion pendant les courses.
- Alimentation : conseils sur ce qu'il faut manger avant, pendant et après la course.
- Composition de l'équipe : rôles, gestion avant et pendant la course, entraide, communication, écoute.
- Les transitions : préparation, organisation, liste de vérification.
- Gestion du sommeil : un élément essentiel pour la performance.
- Orientation à l'échelle 1/50000 ou plus, utilisation de cartes obsolètes, astuces pour l'orientation.
- Road book en français et en langue étrangère.
- Climat, altitude, terrain, voyage : adaptation et gestion des conséquences.
- Erreurs à éviter à tout prix.
- Recherche de partenaires et de sponsors : implications et conseils.
- Focus sur le kayak : choix des pagaies, conseils de sécurité.
Cette nouvelle édition a été marquée par un esprit de partage, et nous tenons à exprimer nos sincères remerciements à Sébastien et Gilles pour ce moment enrichissant.
