Triathlon
Le Triathlon consiste à enchaîner dans l’ordre trois activités sportives : natation, cyclisme et course à pied.
L’enchaînement s’effectue sans aide extérieure et sans arrêt du chronomètre lors du changement de discipline (transition).
Le Triathlon Distance Olympique, Longue Distance, Distance Sprint et Relais mixte sont reconnues comme disciplines de Haut Niveau.
Une discipline Olympique depuis 2000
Le Triathlon est discipline olympique depuis les Jeux Olympiques de Sydney (2000).
Les épreuves féminines et masculines individuelles se courent sur la Distance M (Distance Olympique) soit 1,5 km de natation, 40 km de cyclisme et 10 km de course à pied.
Le Relais Mixte par équipe aux Jeux Olympiques de 2020
Lors des Jeux Olympique de Tokyo 2020, un nouveau format a fait son entrée au programme olympique : Le Relais Mixte par équipe.
La France a décroché sa première médaille olympique à cette occasion avec une magnifique médaille de bronze (Léonie Périault, Cassandre Beaugrand, Dorian Coninx et Vincent Luis)
Cette formule se court sous forme d’un relais mixte, composé de deux femmes et deux hommes. Chaque athlète effectue un triathlon Distance XS (300m de natation, 8 km de vélo, 2 km de course à pied) avant de passer le relais à son coéquipier ou sa coéquipière.
Chacun.e à son rythme, tout le monde peut découvrir le Triathlon
- En loisir ou en compétition,
- En individuel, en binôme ou en relais,
- De la Distance XS à la Distance XXL,
- Débutant.e ou confirmé.e,
- Pratiquant.e occasionnel.le ou licencié.e,
Chacun.e peut trouver la formule qui lui correspond.
La Fédération a mis en place de nombreux dispositifs qui permettent de pratiquer de façon ponctuelle, le temps d’une épreuve, ou dans le cadre d’une pratique en club.
Comment choisir sa distance ?
Il existe de nombreuses distances, qui correspondent au niveau de pratique et aux envies, objectifs de chacun et chacune.
| Triathlon | Natation | Cyclisme | Course à pied |
|---|---|---|---|
| Distance XS | 400 m | 10 km | 2.5 km |
| Distance S | 750m | 20 km | 5 km |
| Distance M | 1.5 km | 40 km | 10 km |
| Distance L* | 3 km | 80 km | 20 km |
| Distance XL | 4 km | 120 km | 30 km |
| Distance XXL | 3.8 km | 180 km | 42.195 km |
*Il existe aussi une variante, plus récente, qui se décline en 1,9km / 90km / 21,1 km
A partir de quel âge pratiquer ?
Le Triathlon peut se pratiquer à partir de l’âge de 6 ans.
Il existe des distances adaptées à chaque catégorie d’âge
| Catégorie d’âge | Natation | Cyclisme | Course à pied |
|---|---|---|---|
| Jeunes 6-9 | 50 m | 1 km | 500 m |
| Jeunes 8-11 | 100 m | 2 km | 1 000 m |
| Jeunes 10-13 | 200 m | 4 km | 1500 m |
| Jeunes 10-13 | 300 m | 6 km | 2 000 m |